Stressbewältigung

AchtsamkeitWas versteht man unter Achtsamkeit: „Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, vollständig präsent zu sein, sich dessen bewusst zu sein, wo wir sind und was wir tun, und nicht übermäßig…

Resilienz Was ist Resilienz? Resilienz wird als Fähigkeit definiert, sich von Rückschlägen zu erholen, sich gut an Veränderungen anzupassen und angesichts von Widrigkeiten weitermachen zu können. Außergewöhnlich resiliente Menschen besitzen 3 Eigenschaften:…

Was ist Meditation? Unser Geist bewegt sich unentwegt und verarbeitet neue Gedanken – das ist seine Aufgabe. Bei der Meditation geht es darum, sich mit dem Geist vertraut zu machen,…

Y O G A Viele Wege führen zum Yoga Schon längst hat das traditionelle Yoga, das in Indien begann den Westen erobert und weltweit Anerkennung gewonnen. Zahlreiche Yoga-Richtungen werden angeboten…